Il existe des centaines de façons de cuire du saumon. Cette recette est facile, rapide et très savoureuse. À chaque fois que je la fais, je reste surprise, d’à quel point c’est bon… Accompagnez le poisson de légumes vapeur, de pommes de terre, de riz ou d’une salade verte.

Ingrédients :

  • 2 c. à soupe de graines de coriandre
  • 2 c. à soupe de graines de moutarde
  • 1 c. à soupe de sucre blanc ou d’érable (facultatif)
  • 2 c. à thé de sel de mer
  • 1/2 c. à thé de poivre concassé
  • 4 pavés de saumon de 150 g (5 oz)
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive ou moitié huile, moitié beurre

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
  2. Moudre grossièrement les épices dans un moulin à café ou les broyer au mortier ou encore les déposer dans un sac de plastique hermétique et les écraser à l’aide d’une petite casserole à fond épais ou d’un rouleau à pâte.
  3. Mélanger les épices, le sucre, le sel et le poivre sur une assiette.
  4. Enrober le saumon du mélange d’épices et laisser les fragrances des épices imprégner la chair du saumon pendant quelques minutes.
  5. Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et fondre le beurre dans l’huile.
  6. Déposer les pavés et bien colorer la chair environ 1 min. Attention de ne pas brûler la croûte d’épices.
  7. Retourner les morceaux de poisson et saisir l’autre face.
  8. Envelopper la poignée de la poêle d’un papier d’aluminium et poursuivre la cuisson 5 à 8 min au four selon la grosseur des pavés, juste assez pour que le centre reste bien rosé.

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